Cholesterol je základnou súčasťou našich buniek a je nevyhnutný pre správne fungovanie organizmu. Avšak, vysoká hladina cholesterolu v krvi môže byť rizikovým faktorom pre mnohé srdcovocievne ochorenia. Kým životný štýl, vrátane stravy a fyzickej aktivity, hrá významnú úlohu v regulácii cholesterolu, existujú aj genetické faktory, ktoré môžu ovplyvniť jeho hladinu v krvi.
Rodinná hypercholesterolémia
Rodinná hypercholesterolémia je genetické ochorenie, ktoré spôsobuje vysoké hladiny cholesterolu v krvi už od ranného veku. Osoby s touto diagnózou majú zvýšené riziko srdcovocievnych chorôb, ako je infarkt myokardu alebo mŕtvica. Toto ochorenie je spôsobené mutáciami v génoch, ktoré sú zodpovedné za metabolizmus cholesterolu v organizme.
Diagnostika a liečba
Rodinná hypercholesterolémia je často diagnostikovaná už v detskom veku prostredníctvom krvných testov, ktoré ukazujú vysoké hladiny LDL cholesterolu. Ak máte v rodine históriu vysokého cholesterolu alebo srdcových chorôb v mladom veku, je dôležité konzultovať túto skutočnosť s lekárom a podstúpiť potrebné testy.
Liečba následne zahŕňa kombináciu liekov na zníženie hladiny cholesterolu a zmien v životnom štýle. Jednou z najdôležitejších zložiek liečby je strava.
Zníženie cholesterolu s pomocou stravy
Zatiaľ čo genetika môže predurčiť riziko vysokého cholesterolu, existujú potraviny na zníženie cholesterolu v krvi. Cholesterol strava ovplyvní vtedy, ak na ňu dbáte dlhodobo.
Celozrnné obilniny
- Ako sú ovsené vločky alebo celozrnný chlieb
Ryby bohaté na omega-3 mastné kyseliny
- Napríklad losos, makrela, alebo sardinky
Strukoviny
- Fazuľa, šošovica, cícer a hrach
Ovocie a zelenina
- Avokádo, citrusové plody, bobule, jablká, špenát a brokolica sú obzvlášť účinné
Orechy a semená
- Vlašské orechy, ľanové semienka a chia semienka môžu pomôcť znížiť LDL cholesterol
Podporiť zníženie cholesterolu v krvi a správne fungovanie srdcovocievneho systému môžete aj pomocou výživových doplnkov na prírodnej báze. Jedným z nich je aj masticha vena, ktorá podporuje srdce a cievy.
Zatiaľ čo genetika môže hrať úlohu v hladinách cholesterolu, správna strava a životný štýl môžu zohrať kľúčovú úlohu v jeho regulácii. Ak máte v rodine prípady rodinnej hypercholesterolémie alebo iných srdcovocievnych chorôb, je dôležité vedieť o tomto riziku a konzultovať ho s lekárom. Včasná diagnóza a správna liečba môžu výrazne znížiť riziko komplikácií spojených s vysokým cholesterolom.
